Украшением любой женщины является красивая грудь. Но женская грудь быстро теряет свою форму, если за ней не ухаживать. Самое простое – обратиться к пластическому хирургу. И форму можно поправить, и размерчик изменить. Но не все на это готовы, да и финансовые возможности не всегда позволяют сделать такую операцию.
А вот физическими упражнениями может заняться любая женщина. Существуют упражнения для профилактики, а есть упражнения для улучшения внешнего вида груди. Последнее осуществить намного сложнее, грудь вообще не очень хорошо поддается физическим упражнениям. Итак, чтобы ничего не исправлять впоследствии, занимаемся профилактикой.
• Бюстгальтеры необходимо подбирать правильно. Обращайте внимание не только на внешний вид белья, но и на другие параметры. Материал бюстгальтера должен быть достаточно плотным, чтобы держать форму груди, но не сильно сдавливать ее при этом. Одежду, тесную в груди, носить ни в коем случае нельзя. Полупрозрачное белье не только эротично, но и полезно, поскольку позволяет коже дышать. Для занятий спортом белье нужно подбирать специальное.
• Кожу груди нужно питать и увлажнять с помощью специальных кремов. Берегите грудь от прямых солнечных лучей, не загорайте топлесс.
• Не купайтесь в слишком горячей воде. Вопреки распространенному мнению, контрастный душ груди совершенно не полезен. Чтобы улучшить кровообращение, после купания грудь нужно растирать полотенцем, а не промакивать. Только не переусердствуйте. Особенно нежно обращаться нужно с сосками и ареолами. Кстати, кожа на груди тоньше, чем кожа на лице в целых два раза.
• Следите за своей осанкой и весом. Лишний вес растягивает кожу груди. Вы сможете похудеть, а вот форма груди вряд ли восстановится. Неправильная осанка портит всю фигуру целиком, не только грудь. Поэтому не забывайте расправлять плечи и держать спину прямо.
• Для тех, кто хочет увеличить грудь, существуют помпы. Это специальные приспособления, которые имеют сдвоенную специальную конструкцию, позволяющую тренировать обе груди одновременно. Это своеобразный вакуумный массаж. Увеличение груди происходит за счет улучшения кровоснабжения. При этом грудь становится не только больше, но и привлекательнее.