Пышногрудая блондинка – идеал красоты уже на протяжении многих лет в нашей стране. Но позвольте с вами не согласиться, да, есть идеал красоты, но почему именно блондинка. Красивая грудь это достояние женщины не зависимо, какого цвета ее волосы. И будь вы хоть брюнеткой хоть блондинкой или даже рыженькой это несколько не уменьшит вашего очарования в зоне декольте. Правда не стоит забывать, что эта зона достаточно пикантная, и если за ней не следить, то возникнет большая проблема. В народе говоря: упругая грудь - молодая, старая - обвисшая. Да, к сожалению, от этого никто не может быть застрахован, и даже молодая девушка или женщина может стать обладательницей старой – обвисшей груди. Но не стоит паниковать, такая проблема вполне решаема. Достаточно только уделить себе внимание и подойти к вопросу по поводу внешнего вида груди более серьезно.
Конечно, есть вариант прийти в клинику пластической хирургии и сказать хочу увеличить грудь. Хотя не каждая может пойти на такой шаг, и не каждая доверит резать на теле сокровенное интимное место.
И тогда не стоит давать себе обещание, что с понедельника начинаете новую жизнь, просто с этого дня начните применять комплекс мер для улучшения внешнего вида вашей груди.
Первый совет: стоит обтирать грудь рукавичкой смоченной в холодной воде, или как вариант обливать грудь холодной водой под душем. Отлично если есть возможность принимать контрастный душ, это позволит подтянуть кожу на теле во всех местах и грудь в том же числе. Еще один плюс это улучшение процесса кровообращения после контрастного душа.
Второй совет: каждое утро возле открытого окна делайте 20-ть глубоких вдохов и выдохов. Такое упражнение позволит укрепить грудные мышцы, вы выровняете плечи, распрямите позвоночник.
На самом деле для вашей груди отлично подходят те упражнения, где задействованы руки, плечи, корпус. Пример такой нагрузки это плаванье и дыхательные упражнения.
Вот некоторые упражнения, которые помогут сделать грудь более упругой и привлекательной.
1. Необходимо сесть в позе лотоса, только не переусердствуйте, если не выходит просто ноги поставить нужно в турецкой позе. Пальцы рук положите на плечи, локти прижмите к туловищу, лопатки по возможности сведите вместе. И на раз-два начинайте выполнять движения, приподнимая до упора руки не отрывая кисти от печей. Сначала назад, а потом вперед, выполнив каждое упражнение по пять раз.
2. Стоя на ногах, осанка прямая, сложите руки ладонями друг к другу на уровне груди. Начинайте выполнять упражнение давите в течении 10 секунд ладонями друг на друга, локти не опускать. Повторяем упражнение, пять раз.