1.ФАБРИКА КРАСОТЫ
Так вполне заслуженно можно назвать эстрогены, гормоны "женственности". Ведь если их достаточно, женщина выглядит молодо, ее кожа и волосы имеют здоровый вид, менструации проходят без сбоев, а беременность и роды протекают без проблем. Невиданный выброс эстрогенов происходит во время овуляции: молочные железы увеличиваются, а "шеечный канал" превращается в "зеленый коридор" для сперматозоидов. Увы, не всегда эти гормоны демонстрируют свою светлую сторону. Иногда они превращаются в злых гениев, принимающих не последнее участие в развитии рака матки или груди. Эстрогены, хотя и в небольших количествах, присутствуют и в мужском организме. Они контролируют сексуальное влечение и защищают сосуды от скопления холестериновых бляшек, вызывающих атеросклероз.

2. ВЫДАЮЩИЙСЯ БЮСТ
Благодаря гормону “женственности" девичья грудь растет и приобретает приятные для мужских глаз очертания. А вот у мужчин повышенное содержание эстрогенов провоцирует кошмарные для них метаморфозы под недвусмысленным названием "женоподобность". Увеличение груди, или гинекомастия, частенько встречается у спортсменов и культуристов, принимающих стероиды. Путем сложных химических реакций они превращаются в эстрогены, которые стимулируют нежелательный рост данной части тела. Чтобы вернуть себе "мужественность", страдальцам приходится пачками глотать антиэстрогены...

3.ДЛЯ ПОЛЬЗЫ КОЖИ
Между прочим, следить за ее состоянием тоже входит в обязанности эстрогенов. Они регулируют уровень ее увлажнения и деятельность сальных желез. Малейшие нарушения гормонального баланса тут же отражаются на внешности. С 40 лет кожа становится тоньше, содержание коллагена и эластина снижается, и старение ускоряется. Кстати, женщины, которые занимаются гормонозаместительной терапией, выглядят моложе тех, кто стареет по "природному графику". Однако избыток эстрогенов, вопреки распространенному мнению, лишних годков не вычтет, а усилит пигментацию, разукрасив лицо темными пятнами.

4.ДЕВИЧЬЯ КРАСА
Эстрогены — своего рода ускорители роста не только груди, но и волос на голове. Об их нехватке красноречиво свидетельствует буйная растительность в "неположенных местах": на лице и теле. А если шевелюра редеет буквально на глазах, возможно, все дело в избытке мужских половых гормонов андрогенов, подавляющих ее рост. Хотите отрастить косу? Специалисты советуют прежде всего отрегулировать баланс гормонов. И искать средства для волос, в составе которых значатся фитоэстрогены. Их много в экстрактах хмеля, семян и кожуры винограда, зверобоя, сои, шалфея. Кстати, в шалфее, кроме всего прочего, имеется цинк, замеченный в противоандрогенном действии. Вещества фитостеролы тоже обладают сходной с эстрогенами активностью. Они в достаточном количестве присутствуют в вытяжках зародышей пшеницы, кунжуте, оливковом или кокосовом масле.

5.ГОРМОНЫ РАСТЕНИЙ
Анализируя питание долгожителей Японии, ученые заметили, что значительную долю в их меню составляют блюда из сои. Это растение содержит уникальные изофлавоны и фитоэстрогены, по структуре напоминающие эстрогены. Данные вещества снижают вероятность развития заболеваний сердечнососудистой системы, замедляют остеопороз, уменьшают частоту горячих приливов при климаксе на 45 процентов, предотвращают развитие болезни Альцгеймера. Они являются эликсиром молодости для кожи, стимулируя выработку коллагена и повышая ее упругость. Однако вряд ли стоит есть сою на завтрак, обед и ужин. Есть версия, что в большом количестве она приобретает свойства... контрацептива.


6.ПЕРЕЛОМНЫЙ МОМЕНТ
Угадайте, какие гормоны поддерживают прочность костей, удерживая в них необходимые кальций и фосфор? Правильно, эстрогены! Именно с уменьшением их количества связана быстрая потеря"скелетной массы". С 35 лет она снижается медленно, а после 40 — с огромной скоростью. Только во время предменопаузы кости женщин становятся легче на 5-15 процентов! Главная мишень остеопороза — так называемые трубчатые кости. Вот почему с возрастом у женщин увеличивается риск переломов. Самый опасный из них — шейки бедра. Чтобы сохранить высокую плотность костей, нужно следить за уровнем эстрогенов в крови, предупреждают медики.

7.ВЕСОВАЯ КАТЕГОРИЯ
Чем больше вес, тем больше в организме... запасов эстрогена. Дело в том, что все излишки гормона складируются в жировых депо. Вот почему после похудения в теле возникает такая приятная легкость. Если вы хотите похудеть, постарайтесь успеть сделать это до наступления климакса. Тогда кожа подтянется благодаря гормонам "женственности", поддерживающим ее эластичность. Но не перестарайтесь — идеальное количество жира должно составлять 12 процентов веса, что соответствует ИМТ 20-24. С другой стороны, благодаря стратегическому запасу эстрогенов у полных женщин гормональная перестройка проходит куда легче, чем у стройных. Когда яичники продуцируют меньшее количество гормонов, выручают их старые запасы.

8. БЕЗ ПАУЗ
Наши "фабрики" по производству гормонов имеют определенный задел "материала", который с течением времени постепенно расходуется. После 40-45 лет "выпуск" эстрогенов резко снижается, а к 55-60 годам и вовсе прекращается. Период, во время которого происходит снижение выработки гормонов, называется предменопаузой и характеризуется учащенным мочеиспусканием, сухостью половых путей, ухудшением самочувствия, сосудистыми расстройствами ("горячими приливами") и резким старением. Период от последних месячных до полного прекращения функции яичников называется менопаузой, после чего наступает постменопауза.

9.ПЕРВЫЕ ЗАМЕСТИТЕЛИ
Рецепторы, чувствительные к эстрогенам, разбросаны практически по всему телу и внутренним органам. Вот почему при малейшей недостаче гормона "женственности" может пострадать весь организм — нервная и сердечнососудистая системы, кожа, волосы, ногти, суставы... Все это в меньшей мере касается женщин, получающих гормонозаместительную терапию или принимающих оральные контрацептивы. Современные препараты в отличие от их "доисторических аналогов" содержат невысокое, но оптимальное с точки зрения здоровья количество эстрогенов. Задуматься о приеме дополнительных "гормонов" можно после 35 лет. А при первых признаках проявления симптомов дефицита эстрогенов предпринимать решительные действия. Это может быть "безобидное" сокращение цикла или задержки менструаций, приливы жара. Кстати, пресловутая раздражительность и резкие изменения настроения при ПМС тоже являются следствием нарушения баланса эстрогена и прогестерона. И повод обратиться к гинекологу.

10.АНАЛИЗИРУЙ ЭТО
Что бы предупредить возможные проблемы со здоровьем, решение о необходимости гормонозаместйтельной терапии нужно принимать вместе с гинекологом-эндокринологом. Только без самодеятельности! Лишь врач может рассчитать правильную дозу и способ введения лекарства. Прежде чем подобрать оптимальный препарат, ему могут понадобиться результаты:
УЗИ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА. Позволит выяснить, в порядке ли ваша репродуктивная система.
ПРОВЕРКИ ФУНКЦИИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Ведь она является одной из основных фабрик по производству гормонов.
ОБСЛЕДОВАНИЯ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ И МАММОГРАФИИ.
Грудь — главная мишень для половых гормонов, особенно после 40, когда возрастает риск рака молочных желез.
БИОХИМИЧЕСКОГО АНАЛИЗА КРОВИ (коагулограммы), который выяснит все нюансы обменных процессов.
ИССЛЕДОВАНИЯ СОСТОЯНИЯ КОСТЕЙ
(денситометрии), позволяющего оценить их плотность. У 40 процентов женщин после менопаузы увеличивается риск развития остеопороза.
МАЗКА НА ЦИТОЛОГИЮ. Его еще называют пробой на атипичные клетки. Этот анализ позволит выявить неблагоприятные изменения в клетках шейки матки.
АНАЛИЗА НА ГОРМОНЫ ГИПОФИЗА. Количество этих гормонов подскакивает по мере уменьшения эстрогенов.